Palenie papierosów a zaburzenia snu

Spośród 1 100 palaczy badanych przez niemieckich naukowców, 17 proc. śpi mniej niż sześć godzin snu każdej nocy, a 28 proc. respondentów doświadcza . W przypadku podobnej liczby ludzi niepalących odsetek wynosił odpowiednio 7 proc i 19 proc.

Uczeni zastrzegają, że uzyskane wyniki nie mogą stanowić dowodu, że palenie bezpośrednio zaburza sen. Palaczy mogą jednak cechować inne nawyki, które mogłoby wpływać na sen - takie jak oglądanie telewizji do późna w nocy lub niedostateczny poziom aktywności fizycznej.

Z drugiej strony, może odpowiadać za problemy z nocnym wypoczynkiem, ponieważ nikotyna działa stymulująco. Ponadto wcześniejsze badania wykazały, że sen ulega poprawie u tych, którzy rzucili palenie.

Nowe testy objęły 1 071 palaczy i 1 243 osoby niepalące. Żaden z uczestników nie doświadczał zaburzeń psychicznych - dolegliwości tego rodzaju bowiem zwiększają prawdopodobieństwo uzależnienia od nikotyny i problemów ze snem.

Naukowcy wykorzystali standardowy kwestionariusz stanowiący probierz jakości snu. Ogólnie rzecz biorąc więcej niż jedna czwarta palaczy uzyskała wynik wskazujący na zaburzony sen.

Autorzy badań wzięli pod uwagę także inne czynniki kłopotów ze snem, m. in. wiek, oraz ilość i częstotliwość wypijanego alkoholu. Palenie papierosów i tak pozostało determinantą zaburzeń odpoczynku nocnego.

Wyniki badań opublikowano w magazynie Addiction Biology.