Oczy - daj im odpocząć

Specjaliści przypominają, iż oczy nie są przystosowane do długotrwałego wpatrywania się w jeden punkt. Jeśli więc spędzamy dużo czasu przed komputerem, czytamy książkę lub oglądamy telewizję powinniśmy robić kilkuminutowe przerwy. Mruganie albo wpatrywanie się w dal pomogą zapobiec przesuszeniu spojówek.

Niezwykle ważne jest oświetlenie miejsca, w którym spędzamy najwięcej czasu, aby zapewnić oczom jak największy komfort podczas pracy należy zadbać o oświetlenie ogólne oraz punktowe.
Dla zrównoważenie działania klimatyzacji warto nawilżać pomieszczenie, trzeba też pamiętać o częstym wietrzeniu- zwłaszcza jeśli dzielimy przestrzeń z osobami palącymi papierosy.

Przemęczenie oczu, które objawia się zaczerwienianiem, pogorszeniem ostrości widzenia, pieczeniem towarzyszą często bóle głowy i trudności z koncentracją. W złagodzeniu tych dolegliwości pomóc mogą żele i krople dostępne w aptekach, jednak tego typu preparaty nie zlikwidują przyczyn złego stanu oczu. W tym celu warto skonsultować się z lekarzem oraz zmienić te przyzwyczajenia, które mogą być szkodliwe.