Niewyspane kobiety mają skłonność do tycia

W 1986 roku każda z badanych określiła ile zazwyczaj poświęca w nocy czasu na sen. Ponadto co drugi rok przez kolejnych 16 lat każda z pań informowała o swojej wadze.

Wyniki okazały się zaskakujące. Kobiety które spały od 5 do 6 godzin w ciągu nocy tyły znacznie bardziej niż te, które na sen poświęcały 7 godzin. Przez 16 lat, kobiety, które zadeklarowały, że śpią 5 godzin lub mniej w ciągu nocy, przytyły około 2,3 funta więcej niż te śpiące po 7 godzin każdej nocy.

W tym samym czasie, panie, które deklarowały, iż poświęcają na sen 6 godzin co noc przytyły 1,5 funta więcej niż te śpiące jeszcze przez godzine dłużej.

Najbrdziej powszechny przyrost wagi w tym okresie wynosił 33 funty i wystąpił u pań, które spały 5 godzin w ciągu nocy, drugie miejsce przypadło grupie śpiącej 6 godzin.

Czynnikami mogącymi mieć wpływ na taki stan rzeczy są oprócz wieku, również poziom BMI(body mass index), aktywność fizyczna i rodzaj diety.

Jak podkreślają naukowcy, niewielka ilość snu może być niezależną przyczyną nadwagi lub nawet otyłości. Mechanizm tego zjawiska nie jest dobrze znany, jego poznanie będzie zapewne przedmiotem kolejnych badań.