Nieświeży oddech - jak sobie poradzić z dolegliwością?

Przyczyny

Nieprzyjemny zapach wyczuwalny w trakcie wydychania powietrza to inaczej to inaczej halitosis. Do najczęstszych przyczyn dolegliwości należą:

• nadmierny rozwój bakterii w jamie ustnej
• niewłaściwa higiena jamy ustnej
• brudne protezy
• wrzody jamy ustnej
• , grypa i inne choroby
• zażywanie określonych leków
• wysuszenie ust spowodowane np. długim mówieniem, postem,

Powszechność dolegliwości

Nieświeży oddech jest dość powszechnym problemem - dotyczy około 20 proc. dorosłych Europejczyków. Badania medyczne pokazują, że ponad 80 proc. przypadków halitosis pochodzi wnętrza jamy ustnej, w szczególności powierzchni języka.

Jak powstaje nieświeży oddech ?

Bakterie gram-ujemne rozwijają się na języku i dziąsłach. Tworzy się powłoka złożona ze składników krwi, śliny, resztek jedzenia, komórek skóry i mikroorganizmów. W ciągu kilku godzin od szczotkowania zębów tworzą się nowe składniki śliny, takie jak aminy i związki siarki zwane lotnymi związkami organicznymi (LZO). LZO wydziela zapach, który jest intensywnie odczuwalny i łatwy do zidentyfikowania. Zawarta w nich substancja - merkaptan metylowy jest związkiem 100 razy silniej odczuwanym przez ludzi niż i siarkowodów.

Mycie języka

Jest praktykowane od stuleci. Zostało opisane już w starych pismach indyjskich i chińskich. Jeśli język nie jest oczyszczony, górna jego część stanowi doskonałą pożywką dla bakterii. Im grubsza nieoczyszczona warstwa, tym silniejszy jest nieświeży oddech. Codzienne mycie języka zapobiega namnażaniu się bakterii.

Tył języka jest wielowarstwowy, składa się z włóknistych części, które stanowią świetne miejsce dla gromadzenia się bakterii. Dwie trzecie wszystkich bakterii w jamie ustnej znajduje się właśnie na języku.
Zapobieganie

Trzeba szczotkować język za każdym razem przy - co najmniej dwa razy dziennie
Warto zainwestować w dobrą szczoteczkę do zębów i języka

Należy używać pasty do zębów z aktywną pianką, która jest w stanie dotrzeć do wszystkich zakamarków jamy ustnej

Trzeba wyleczyć chorobę stanowiącą przyczynę nieświeżego oddechu (np. grypę)

Poleca się rzucenie palenia