Niektóre diety zwiększają ryzyko osteoporozy u kobiet

Badania pokazują, że niektóre kobiety są tak zdesperowane swoją nadwagą i otyłością, że ograniczają ilość jedzenia do minimum i stosują nieodpowiednią dietę. W rezultacie do organizmu nie są dostarczane niezbędne substancje odżywcze tj. wapń. Problem stosowania nieodpowiednich diet został poruszony zaledwie kilka tygodni po tym, jak Gwyneth Paltrow ujawniła, że cierpi na osteopenię - przedwczesną utratę masy kostnej, która może prowadzić do osteoporozy. 37-letnia aktorka stosowała ścisłą dietę o niskiej zawartości sera, masła, mleka i produktów mlecznych, które są bogatym źródłem wapnia wzmacniającego kości.

Stosowanie odpowiedniej i zbilansowanej diety zapewnia dostarczanie do organizmu wszystkich niezbędnych składników m.in. mineralnych - są one nie tylko istotne dla mocnych zębów i kości, ale również dla serca oraz mięśni. Sondaże wykazały, że ok. 30% kobiet podczas diety nie zwraca uwagi na wartości odżywcze. Na dodatek część kobiet usuwa z menu wszystkie produkty mleczne. Dla tej grupy najważniejsza jest zawartość tłuszczu i ilość kalorii - a takie postępowanie może doprowadzić nie tylko do osteoporozy, ale również wielu innych chorób.

Naukowcy są przekonani, że jedną z przyczyn powstania osteoporozy jest niedostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości wapnia. Podejrzewają, że także wiele złamań wynika z braku dostarczania niezbędnych substancji dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego również wielu dietetyków apeluje do kobiet, aby zwracały uwagę szczególnie na to co jedzą, a nie na to ile co ma kalorii. Takie zachowanie może mieć nieprzyjemne konsekwencje zdrowotne w przyszłości. Jak dowodzą wyniki badań - otyłość jest coraz poważniejszym globalnym problemem, dlatego przed podjęciem jakiejkolwiek diety, szczególnie modnej, należy skonsultować się ze specjalistą.