Niedostateczna ilość snu powoduje problemy z sercem

Uczeni odkryli związek między brakiem snu a zawałami serca i chorobami układu krążenia, które nierzadko kończą się przedwczesną śmiercią.

W przypadku osób, które śpią mniej niż sześć godzin na dobę i doświadczają zaburzeń snu, ryzyko rozwoju chorób serca lub śmierci z ich powodu jest 48% większe w porównaniu do osób wysypiających się.

Uczeni z University of Warwick prowadzili program badawczy, w którym przeanalizowano dane zebrane w ciągu 25 lat od ponad 470 tysięcy osób za całego świata.

Opisywany problem ma dziś szczególne znaczenie, bowiem tempo życia wymaga wielogodzinnej aktywności. Ponieważ praca nierzadko zajmuje niemal połowę doby, inne obowiązki, np, rodzinne, sprawiają, że wielu ludzi postanawia ograniczyć ilość godzin snu.

Przewlekłe krótki sen wytwarza hormony i substancje chemiczne w organizmie, które zwiększają ryzyko rozwoju chorób serca, udarów mózgu oraz innych chorób, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca i otyłość.