Niedobór snu prowadzi do chorób serca

W badaniu przeprowadzonym przez japońskich naukowców wzięło udział ponad 1200 osób z nadciśnieniem. U tych, którzy spali mniej niż siedem godzin na dobę, zarejestrowano wyższe ryzyko ataku serca, zawału, a także śmierci z powodu zatrzymania akcji serca.

Naukowcy przez pięćdziesiąt miesięcy każdego dnia dokonywali pomiaru ciśnienia u 1255 kobiet i mężczyzn w wieku 33 – 97 lat. W tym czasie 99 partycypantów doznało ataku serca, zawału, bądź zmarło w wyniku zatrzymania akcji serca – w znacznej większości były to osoby z nadciśnieniem.

U osób mających wysokie ciśnienie i śpiących mniej niż 7,5 godziny ryzyko wystąpienia którejś z wymienionych chorób było wyższe o 68 procent. Takich powiązań nie zanotowano w przypadku uczestników z normalnym ciśnieniem.

Naukowcy przypominają, że niedobór snu negatywnie wpływa na każdego, także zdrowego człowieka, może prowadzić cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, otyłości i zwiększonego ryzyka wystąpienia depresji.