Na stres - pomoc z natury

Istnieją zioła, które wykazują działanie uspokajające na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejszają stany napięcia nerwowego, zarówno pochodzenia wegetatywnego jak i psychicznego, łagodzą stany niepokoju. Są zalecane kobietom w napadach niepokoju w okresie klimakterium.

Korzeń kozłka lekarskiego czyli waleriana
Najczęściej używana jako środek nasenny, ułatwia rozładowanie stresu, koi nerwy, stosowana jest również w bólach menstruacyjnych, kolkach jelitowych i bólach głowy.

Melisa lekarska
Liście melisy są karbowane na brzegach, w kolorze od ciemnej zieleni po żółto-zielony, zależne jest to od gleby i klimatu. Jeśli potrzesz o nie ręką, Twoja dłoń zapachnie cierpko i słodko jak cytryna. Liście są podobne do liści mięty (rośliny te pochodzą z tej samej rodziny). Uspokaja i relaksuje, koi nerwy, pomaga zasnąć (w tym celu używana jest od średniowiecza).

Ziele serdecznika
Substancje zawarte w zielu serdecznika działają uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy, zwiększają wydolność mięśnia sercowego, obniżając ciśnienie krwi.

Lawenda lekarska
Występuje w całym rejonie Morza Śródziemnego, w wielu krajach jest uprawiana, także w Polsce. Surowcem leczniczym jest kwiat lawendy - Flos Lavandulae. Surowiec zawiera olejek eteryczny, antocyjany, garbniki, cukry, kwasy organiczne, sole mineralne. Kwiat lawendy ma działanie przeciwskurczowe, uspokajające, antyseptyczne.

Szyszki chmielu
Szyszki chmielu mają aromatyczny zapach, zawierają dużo olejków lotnych. Napar z chmielu działa skutecznie przy trudnościach w zasypianiu, łagodzi nadmierną pobudliwość na tle nerwowym.