Liczby ważne dla zdrowia serca

Co roku powinno się poddawać się badaniom, których wyniki są ważną wskazówką dla zdrowia serca. Takie badania dają informację o bardzo ważnych dla profilaktyki chorób serca liczbach. Wśród nich trzeba sprawdzić:

- cholesterol całkowity
- ilość LDL i HDL
- poziom triglicerydów
- glukoza na czczo
- ciśnienie krwi
- wskaźnik masy ciała (BMI)
- obwód talii
- ilość minut poświęcanych codziennie na ćwiczenia

Każdego roku te ważne liczby powinny być omawiane z lekarzem. Świadomość ryzyka chorób umożliwi podjęcie szybkich działań. Jednym z powszechnie występujących wyznaczników możliwości zachorowania jest otyłość. Eksperci rekomendują trzydzieści minut ćwiczeń dziennie w celu zapobiegania zyskiwania na wadze.

Warto również pamiętać, że niebezpieczeństwo zachorowania jest większe, jeśli ktoś z rodziny cierpiał na choroby serca. Ważnym jest także, by nie ignorować niepokojących objawów. Chociaż zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają podobnych objawów chorób serca w postaci bólu w klatce piersiowej lub górnej części ciała, panie częściej doznają również niektórych innych symptomów, takich jak duszność, ból żuchwy lub pleców, nudności lub wymioty.

Im szybsza reakcja na niepokojące objawy, tym większe prawdopodobieństwo ochrony zdrowia i życia. Nie należy zwlekać z wizytą u lekarza, jeśli można zidentyfikować jako powtarzający się jeden z wymienionych objawów.