Lęki - zaburzenia o wielu fizycznych objawach

Wspomniane zaburzenie cechuje się licznymi negatywnymi emocjami: nerwowością, , obawą, a one wszystkie mają wpływ na nasze samopoczucie i zachowanie. Lęki często mają początek w wyimaginowanych i nieokreślonych dokładnie zagrożeniach, ale mogą również wynikać z poczucia bezsilności w obliczu prawdziwego problemu lub choroby.

Lęki to stany charakteryzujące się poczuciem niepewności oraz obawami i często towarzyszą im problemy z oddychaniem, kołatanie serca, pocenie się i drżenie, jak również uczucie ucisku w klatce piersiowej.

Nie jest niczym niezwykłym, że w czasie oczekiwania na jakieś ważne wydarzenie, np. egzamin lub rozmowę kwalifikacyjną, większość osób odczuwa ogólny stan niepokoju i strach oraz nerwowość. Emocje te są normalne we wspoomnianych okolicznościach i zwykle ustępują po wydarzeniu, które je wywołało.

Niepokój może jednak stać się problemem, gdy nie opuszcza danej osoby nawet w standardowych sytuacjach i przeszkadza jej spokojnie żyć - cały czas jej towarzyszy. Głębokie i długotrwałe stany niepokoju mogą wiązać się z szeregiem objawów fizycznych i poważnie zakłócać życie codzienne.


To niewszystko. W poważniejszych przypadkach może także wystąpić ból w klatce piersiowej, zadławienia, duszność i . W odniesieniu do niektórych objawów można mówić o błędnym kole, przykładowo, lęki sprzyjają , a niedostatek snu z kolei pogłębia lęki.

Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim warto nauczyć się technik relaksacyjnych. Umiejętność odprężania się i (chwilowego choćby) zapominania o problemach jest nieodzownym elementem dobrego zdrowia psychicznego. W przypadku powtarzajacych się silnych stanów lękowych warto szukać profesjonalnej pomocy terapeutycznej.