Kwasy omega-3 chronią przed chorobą Alzheimera

03-05-2012

Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 może chronić przed chorobą Alzheimera, wynika z nowych badań. W testach wzięło udział 1200 wolnych od demencji osób po 65 roku życia. Wszyscy przeszli badania krwi w celu sprawdzenia poziomu kluczowego w chorobie Alzheimera białka. Wcześniej podali uczonym dokładne informacje na temat swojej diety.

Kwasy omega-3 chronią przed chorobą Alzheimera

Wcześniejsze badania wykazały w tej populacji wyższe poziomy beta amyloidu, białka związanego z wyższym ryzykiem rozwoju , wyjaśniają uczeni z Columbia University w Nowym Jorku. Naukowcy chcieli dowiedzieć się, czy to, co się je, może mieć wpływ na poziom wspomnianego białka.

Wzięto pod uwagę tylko zawartość kwasów omega-3 w diecie, ponieważ poprzednie badania wykazały, że - cechująca się bogactwem ryb, orzechów, warzyw i niższym spożyciem czerwonego mięsa - wiązała się z niższym ryzykiem choroby Alzheimera. Okazało się, że im więcej kwasów omega-3, zawartość w diecie, tym niższy jest poziom amyloidu beta.

Uczestnicy testów wypełnili dokładne kwestionariusze dotyczące stosowanej przez nich diety na około 1,2 roku przed badaniem krwi. W ankiecie skupiono się na dziesięciu konkretnych składnikach odżywczych, które w wyniku ostatnich badań wskazano jako mogące mieć wpływ na zdrowie mózgu. Wśród tych składników były: nasycone kwasy tłuszczowe, wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, mono-nienasycone kwasy tłuszczowe, , , beta-karoten, , kwas foliowy i .

W badaniach wzięto pod uwagę składniki pochodzące z diety, nie z suplementów.
Badanie krwi wykazało, że niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego i poziomu wykształcenia, im więcej dana osoba spożywała kwasów tłuszczowych omega-3, tym niższy miała poziom beta amyloidu we krwi.

Jak wnioskują autorzy badań, mamy coraz więcej dowodów, że choroba Alzheimera nie jest po prostu konsekwencją genów, ale istnieją czynniki środowiskowe, które pełnią ważną rolę w jej rozwoju.

Wyniki badania opublikowano w magazynie Neurology.

Senior.pl

Tagi: choroba alzheimera, kwasy omega-3, dieta śródziemnomorska, witamina c, witamina d, witamina e, kwas foliowy

Przeczytaj także

Choroba Alzheimera - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Choroba Alzheimera jest postępującym schorzeniem neurodegeneracyjnym ośrodkowego układu nerwowego, prowadzącym do stanów otępiennych, utraty pamięci, zdolności kognitywnych czy pogorszenia się oceny sytuacji. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

19:42:22, 04-05-2012 Anhedonia

Byłoby wspaniale gdyby to było takie proste. Uniknąć ch.Alzheimera dzięki diecie
16:16:22, 05-07-2012 rebelio

i trening szarych, podobno uczenie się i ciągła aktywność umysłowa to dobra profilaktyka, tak słyszałam
15:23:27, 06-07-2012 babciela

Zmartwię Was niestety- nic nie wstrzymuje procesu choroby ALTZ.Są dwa leki, ktore zastosowane bardzo wczesnie spowolniaja proces chorobowy-ale =niestety=nasz p. minister, a moze jeszcze ministrini-daly im w trosce o zdrowie starych ludzi pełną odpłatnosc ( a cena jednego 215 pln- kuracja miesieczna, drugiego circa 120 pln.)
12:43:29, 28-09-2012 inqa

To na pewno nie jest proste, ale omega 3 na pewno zmniejszają ryzyko zachorowania, podobnie zresztą jeśli chodzi o demencję - dr Budwig odnosiła spore sukcesy na tym polu, a dziś nauka zdaje się to potwierdzać. Kwestionować znaczenia diety nie sposób, bo (powtórzę truizm) jesteśmy tym co jemy i leczenie wszystkich chorób tak czy inaczej powinno być z dietą skorelowane. Jeszcze ważniejsza jest profilaktyka. Ja osobiście pakuję w siebie sporo omega 3 (różnych, choć ostatnio kryla vide produktyomega3.pl), staram się też od czasu do czasu jeść pastę budwigową. Moim zdaniem - pomaga. W każdym razie czuję się znacznie lepiej odkąd zaczęłam zwracać uwagę na te kwasy.
... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.