Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni (ich mózgi są bardziej złożone)

Kobiety potrzebują więcej niż mężczyźni. Mózgi kobiet mają nieco inne połączenia i są bardziej skomplikowane niż mózgi mężczyzn, więc potrzeba snu jest większa, wyjaśniają badacze z Loughborough University.

Brytyjskie badania wykazały, że kobiety potrzebują więcej , ponieważ ich mózgi wykonują więcej czynności na raz w ciągu dnia. Co więcej, panie cechują się wyższym ryzykiem objawów depresji, złości i stresu , jeśli nie sypiają tyle, ile potrzebują ich organizmy.

Jak wynika z badań, kobiety doświadczają większych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, gdy nie mogą dobrze odpocząć.

Uczeni z Loughborough University ustalili, że panie potrzebują średnio 20 minut snu więcej na dobę niż mężczyźni. Jednocześnie jednak wskazali, że nie wiąże się to jedynie z biologicznymi uwarunkowaniami, ale licznymi czynnikami zewnętrznymi. Z badań wynika, że panie robią więcej. Są bardziej („multitasking") - nie tylko pracują, ale też w większej mierze zajmują się dziećmi i prowadzeniem domu, etc.

Naukowcy zwracają uwagę, że biorąc pod uwagę energię, mózg kobiet wykorzystuje jej więcej w ciągu dnia, stąd wiele kobiet potrzebuje około dwadzieścia minut snu więcej. Tymczasem panie częściej doświadczają kłpotów z zasypianiem i przespaniem całej nocy, tym bardziej więc są narażone na niedostateczny odpoczynek i gorsze funcjjonowanie w ciągu dnia. Autorzy badań wyjaśniają, że z powodu niedoboru snu kobiety doświadczają wysokiego poziomu , agresji, a także objawów , tymczasem mężczyźni lepiej tolerują brak dostatecznego odpoczynku nocnego.