Problem występowania żylaków dotyczy niemal połowy Polaków. To jedna z bardziej powszechnych chorób układu żylnego. Ryzyko jej wystąpienia wzrasta z wiekiem, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia, otyłych, a także osób, u których występują inne choroby żył. Ze względu na odmienną gospodarkę hormonalną, na dolegliwość tę narażone są w większym stopniu kobiety, niż mężczyźni.

Wiele osób lekceważy pierwsze sygnały świadczące o rozwijaniu się choroby. Objawy takie jak: „uczucie ciężkości nóg", obrzęk, swędzenie oraz skurcze powtarzające się szczególnie w trakcie nocnego spoczynku, nie zawsze rozpoznawane są jako objawy przewlekłej niewydolności żylnej. Dopiero silny ból oraz zaobserwowanie widocznych zgrubień żył powierzchniowych (szczególnie ud i podudzi) skłania ich do skontaktowania się z lekarzem. Niestety, w tym stadium choroby ryzyko wystąpienia poważnych powikłań jest już wysokie.

- Objawy przewlekłej niewydolności żylnej z powodzeniem można łagodzić stosując terapię farmakologiczną. Zdecydowana większość dostępnych na rynku leków to preparaty fitoterapeutyczne, których skuteczność została udowodniona w badaniach klinicznych - mówi dr Małgorzata Goroszkiewicz - Hassan z Działu Informacji Naukowej Europlant PhytoPharm, ekspert programu „Fitoterapia - uznana gałąź współczesnej medycyny". - Doskonałym przykładem może być wyciąg ze świeżego, niedojrzałego owocu kasztanowca. Substancje aktywne pozyskane z tej rośliny (saponiny - escyna oraz flawonoidy) normalizują przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych oraz zapobiegają zastojom żylnym i obrzękom. Przyspieszają zdolność wchłaniania krwiaków oraz zmniejszają skłonność do ich powstawania.

Dolegliwości związanych z przewlekłą niewydolnością żylną można uniknąć, podejmując proste działania profilaktyczne, których podstawą jest ruch. Usprawnia on przepływ krwi w żyłach, tym samym sprzyja mikrokrążeniu i zapobiega stanom zapalnym.

Oto kilka ćwiczeń wzmacniających układ żylny i pobudzających mikrokrążenie:
1. W pozycji siedzącej podciągaj mocno palce stóp do góry, na przemian z unoszeniem pięt. Ćwiczenie powtórz 10 razy dziennie.
2. W pozycji siedzącej wciskaj stopy w podłogę, aż poczujesz, że mięśnie nóg napięły się. Ćwiczenie powtórz 10 razy dziennie.
3. Stojąc nieruchomo, bez obuwia, wznieś się wysoko na palce i opadnij delikatnie na podłogę. Ćwiczenie powtórz 10 razy. Możesz także spacerować powoli na palcach przez około 3 minuty.
4. Połóż się na plecach, wykonaj tzw. „rowerek". Ćwiczenie wykonuj przez 1 minutę.
5. Na koniec połóż się na plecach z nogami uniesionymi ponad poziom serca. Odpoczywaj w takiej pozycji 10-15 minut dziennie.