Jakość snu poprawia się na starość

Badanie telefoniczne z udziałem ponad 150 tysięcy osób dorosłych sugerują, że oprócz pewnego osłabienia wypoczynku w piatej dekadzie życia, jakość staje się lepsza z wiekiem.

Osoby po osiemdziesiątce sypiają najlepiej, informuje magazyn „Sleep".

Uczeni wskazują, że jakkolwiek słabe zdrowie negatywnie wpływa na sen, mitem należy określić powszechne przekonanie, że ludzie starsi z racji samgo wieku gorzej sypiają.

Uczeni z Center for Sleep and Circadian Neurobiology przy University of Pennsylvania w swoich badaniach wykorzystali informacje od dużej liczby losowo wybranych osób pytając ich jakość nocnego wypoczynku. Uczestnicy poinformowali uczonych także o swoich zarobkach, wykształceniu, ogólnym stanie zdrowia.

Osoby w lub mające problemy zdrowotne częściej doświadczały niskiej jakości snu (wielu ludzi starszych skarżyło się na problemy ze snem w wyniku kłopotów zdrowotnych). Niemniej jednak , okazało się, że wśród osób zdrowych, te po siedemdziesiątce najrzadziej deklarowały zaburzenia snu.

Summa summarum opracowano wzór, według którego im bardziej zaawansowany wiek, tym lepsza jakość snu. Wyjątek stanowiły osoby w średnim wieku, szczególnie panie, ale naukowcy podkreślali, że poziom skarg na nieznacznie odbiegał w tej grupie od przeciętnego.