Jak siedzenie wpływa na nasz mózg

18-03-2024

Jak ustalono na Uniwersytecie Kalifornijskim, wśród osób w średnim i starszym wieku długotrwałe siedzenie wiąże się ze zmianami w części mózgu odpowiedzialnej za pamięć.

Badania pokazują, że zbyt długie pozostawanie w , podobnie jak palenie papierosów, zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i przedwczesnej śmierci.

Badacze chcieli też sprawdzić, jak siedzący tryb życia wpływa na zdrowie mózgu, zwłaszcza na te obszary, które odgrywają kluczową rolę dla funkcjonowania .

Do testów zaproszono 35 osób w wieku 45 - 75 lat i zapytano o je poziom aktywności fizycznej oraz średnią liczbę godzin dziennie spędzonych w pozycji siedzącej w jednym tygodniu.

Mózg każdego uczestnika poddano badaniom skanowania MRI o wysokiej rozdzielczości, które zapewnia szczegółowy wgląd w przyśrodkowy płat skroniowy, czyli (medial temporal lobe, MTL), obszar mózgu zaangażowany w tworzenie nowych .

Odkryto, że siedzący tryb życia jest istotnym czynnikiem prognostycznym zmniejszania się MTL oraz że aktywność fizyczna, nawet na wysokim poziomie, jest niewystarczająca, aby zrównoważyć szkodliwe skutki siedzenia przez dłuższy czas.

Skurczenie MTL może być oznaczać pogorszenie się funkcji poznawczych i demencji u osób w średnim i starszym wieku. Ograniczenie czasu spędzonego w pozycji siedzącej może być działaniem poprawiającym zdrowie mózgu osób zagrożonych , oceniają eksperci.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: aktywność fizyczna, mózg, wspomnienia, pamięć, siedzenie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.