Jak rzucić palenie - 4 profesjonalne sposoby

Nikotynowa terapia zastępcza (NRT)
Dzięki stosowaniu zastępczych źródeł nikotyny można zwiększyć wskaźnik skuteczności walki z nałogiem . Podejście polega na stosowaniu długodziałających plastrów, gum, czy pastylek (lub zamiennie każdego z tych preparatów). Ich skutki uboczne są niewielkie lub wcale ich nie ma. Warto zawsze mieć „pod ręką" taki preparat i używać w przypadku nagłej potrzeby, szczególnie polecane są te środki osobom fizjologicznie uzależnionym od nikotyny.

Bupropion
To lek stosowany jako atypowy antydepresant - ma wpływ na zwiększenie poziomu dopaminy i norepinefryny w mózgu, a to skutkuje wyższym poczuciem przyjemności. Jak wynika z badań Mayo Clinic, skuteczność zażywania leku w walce z paleniem papierosów wynosi ponad 50 proc., choć zbyt szybkie zaprzestanie jego stosowania nierzadko oznacza powrót do palenia. Leczenie bupropionem ma jednak znaczne ograniczenia, nie jest zalecane u osób z , bulimią, jadłowstrętem psychicznym lub zaburzeniem dwubiegunowym, problemami z wątrobą, nerkami, sercem, , , etc.

Wareniklina
Lek zmniejsza „głód nikotynowy", dzięki czemu pomaga powstrzymać się od palenia. Jednocześnie też wykazuje działanie zmniejszające przyjemność z palenia papierosa. Farmaceutyk nie jest rekomendowany osobom z depresją i innymi problemami emocjonalnymi, pacjentom z klopotami z nerkami oraz . Może tez wywoływać skutki uboczne w postaci .

Terapia behawioralna
Ma na celu wypracowanie zmiany zachowań poprzedzających palenie, a także dotyczących go: przekonań, wyobrażeń, schematów myślowych, jak również wzmocnienie postanowienia niepalenia oraz zdobycie umiejętności pozwalających unikać palenia w sytuacjach wysokiego ryzyka. Terapia tego rodzaju obejmuje zazwyczaj kilka różnych procedur. Jest uważana za wysoce skuteczną ze względu na osłabienie emocjonalnych aspektów skałniających do palenia papierosów.