Jak odmładzać mózg

- Szczegółowe badania wskazują, że jeśli wykazujesz nową aktywność i angażujesz umysł na różne sposoby, a także dbasz o życie towarzyskie, łatwiej jest ci zadbać o intensywne funkcjonowanie mózgu w starszym wieku - mówi Gill Myers z Alzheimer's Society w Yorku.

Myers zasugerowała, że osoby starsze powinny spędzać czas nad krzyżówkami, sudoku czy innymi łamigłówkami, zresztą wszystkim, co angażuje zwoje mózgowe i nie pozwala umysłowi na długą bezczynność. To sprawi, że nasz mózg nie będzie zwalniał.

Jednocześnie zaznaczyła, że aktywność mentalna nie jest tu jedynym czynnikiem. Aby dobrze funkcjonować, trzeba prowadzić zdrowy styl życia obejmujący oczywiście nie tylko aktywność mentalną.

Członkowie Alzheimer's Society podkreślają, że u osób, które prowadzą zdrowy styl życia, ryzyko choroby Alzheimera może być niższe nawet o 20%.