Ilość światła słonecznego wpływa na nasze zdrowie psychiczne: przypadek Finlandii

31-01-2024

Ilość światła słonecznego ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Dobitnie pokazuje to m. in. przykład Finlandii.

Ilość światła słonecznego wpływa na nasze zdrowie psychiczne: przypadek Finlandii [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]

W Finlandii w październiku i listopadzie zauważalny jest wyraźny wzrost liczby zwolnień lekarskich z powodu , stanów lękowych i zaburzeń snu, natomiast w okresie od czerwca do września liczba absencji jest niższa niż się szacuje. Późną jesienią liczba zwolnień chorobowych jest prawie dwukrotnie większa niż latem i o około jedną czwartą większa niż wczesną jesienią. Równocześnie epizody maniakalne związane z chorobą afektywną dwubiegunową występują częściej niż oczekiwano wiosną i latem, kiedy jest więcej światła dziennego, i rzadziej niż się spodziewano w ciemniejszych porach roku.

Sprawdzono związek między zmieniającym się poziomem oświetlenia a zdrowiem psychicznym. Ma to istotne znaczenie, ponieważ oczekuje się, że ze względu na zmiany klimatyczne zimy w Finlandii staną się ciemniejsze, a lata jaśniejsze.

W trakcie badania wykorzystano rejestr ponad 600 tysięcy zwolnień lekarskich spowodowanych problemami psychicznymi w okresie 12 lat.

W ramach analiz sprawdzano, czy oczekiwana liczba nieobecności w pracy była wyższa czy niższa od przewidywanej liczby zwolnień lekarskich.

- Wcześniejsze analizy wykazały, że u niektórych osób w okresie krótkich dni występuje tzw. depresja zimowa (). Oprócz typowych objawów depresji, depresja kaamos (po fińsku „kaamos" to mrok charakterystyczny dla nocy polarnej) wiąże się ze zwiększonym apetytem i przyrostem masy ciała oraz nadmierną sennością. Objawy zimowej depresji często można złagodzić dzięki terapii jasnym światłem - mówi prof. Timo Partonen z Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej.

Sezonowe wahania mogą wpływać na obciążenie pracą w różnych miejscach, w tym w służbie zdrowia, szczególnie jesienią zaczynają się pojawiać najczęstsze rodzaje zwolnień lekarskich - absencje spowodowane depresją, stanami lękowymi i .

- Warto się też zastanowić, czy poza ciemną porą roku istnieją inne wyjaśnienia tego zjawiska. Na przykład, czy jesienią w miejscu pracy występuje wyjątkowo duży poziom stresu psychospołecznego, co prowadzi do zwiększenia liczby zwolnień lekarskich - mówi. Psycholog prof. Marianna Virtanen z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii.

Jeśli zmiany klimatyczne sprawią, że lata w Finlandii staną się jaśniejsze, a zimy ciemniejsze, badanie sugeruje, że z tego powodu depresja, i zaburzenia snu mogą się nasilić się zimą. Jednakże, z wyjątkiem zaburzeń snu, latem mogą one stać się mniej powszechne. W przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej ciemniejsze zimy mogą złagodzić objawy manii, a jaśniejsze lata mogą je zaostrzyć.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: depresja, stany lękowe, zaburzenia snu, sezonowe zaburzenie afektywne, światło słoneczne

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.