Herbata na zdrowie

Zielona herbata zawiera wiele czynników wpływających na obniżenie ryzyka raka, chorób serca, stężenia cholesterolu, zmniejszenia bólów zęba czy nawet redukcję zmarszczek. W nowym, dużym badaniu przeprowadzonym w USA wykazano, że występujące w niej antyoksydanty pozytywnie wpływają na system odpornościowy, serce i cały układ sercowo-naczyniowy. Ponadto ulepsza przemianę materii, co pomaga przy zrzucaniu nadwagi.

U kobiety pijących herbatę wykazano również większe stężenie minerałów w kościach. Najprawdopodobniej zawarte w herbacie flawonoidy zapobiegają osteoporozie. Istnieją założenia, że dzięki antyoksydantom herbata pomaga spalać tłuszcz. W kolejnym, szwajcarskim badaniu wykazano ponadto, że zielona herbata w porównaniu z kofeiną znacznie ożywia gospodarkę tłuszczową i energetyczną u ludzi. Ponadto ma właściwości relaksujące i uspokajające.

Pijąc herbatę wzmacniamy organizm, który lepiej broni się przed chorobami i bakteriami. W badaniu przeprowadzonym w Brigham, Żeńskim Szpitalu w Boston i na Akademii Medycznej w Harwardzie stwierdzono, że system odpornościowy u osób pijących herbatę reaguje 5 razy szybciej na infekcje niż u osób pijących kawę.

Jedna filiżanka dziennie, dwie filiżanki...

Być może zalecane 5 herbat dziennie wydaje się zbyt wygórowaną liczbą, nie szkodzi! Zacznij od 1 lub 2. To również przyniesie Ci korzyści. W badaniu populacyjnym w Szanghaju wykazano, że tylko 1 filiżanka herbaty dziennie obniża ryzyko raka żołądka o 30 procent. Wiele badań potwierdza, że każdy gatunek herbaty, nawet bezkofeinowa, jest równie skuteczna jak zielona.

Bez cienia wątpliwości można stwierdzić, że dzięki codziennym piciu kilku filiżanek herbaty, w łatwy i przyjemny sposób można poprawić własne zdrowie.