Hamburgery i herbatniki wpędzą cię w depresję

Jak wynika z badań, regularne jedzenie tzw. i słodyczy, wiąże się z wyższym ryzykiem depresji. Jednocześnie ustalono, że ludzie, którzy często sięgali po owoce i warzywa, łatwiej uchronią się przed przygnębieniem.

Ci, którzy jedli najwięcej warzyw, owoców (szczególnie jagodowych), produktów pełnoziarnistych, drobiu, i niskotłuszczowego nabiału, doświadczali mniejszej ilości objawów i niższego ryzyka zachorowania na tę chorobę podczas 13 lat obserwacji.

Szczególnie silne działanie ochronne mają foliany zawarte w oraz związki roślinne znajdujące się w .