Strona głównaZdrowieDługie godziny w pozycji siedzącej sprzyjają zawałom

Długie godziny w pozycji siedzącej sprzyjają zawałom

Oto kolejne dowody na to, że siedzący styl życia oznacza wyższe ryzyko problemów zdrowotnych. Odkryto, że starsze kobiety, które większość dnia spędzają na siedząco, cechują się wyższym zagrożeniem zawałów.
Długie godziny w pozycji siedzącej sprzyjają zawałom [fot.  Jörg Möller from Pixabay]
W badaniach Arizona State University wzięło udział ponad pół tysiąca kobiet w średnim wieku 63 lat i o BMI na poziomie oznaczającym . Uczestniczki przez 14 dni nosiły urządzenie, które monitorowało poziom ich dziennej aktywność fizycznej. Ponadto u wszystkich pań zmierzono poziomu cukru we krwi i .

Jak ustalono, badanie pokazało związek między wieloma godzinami pozostawania w pozycji siedzącej i wyższym wskaźnikiem BMI, a także zwiększonym poziomem cukru we krwi na czczo, trójglicerydami i opornością na insulinę. Wszystkie te czynniki z kolei mają wpływ na ryzyko chorób serca i zdarzeń sercowo-mózgowych, w tym .

Obliczono, że każda dodatkowa godzina w ciągu dnia oznaczała zwiększenie insulinooporności o ponad 7 proc. Najniebezpiezniejsze dla układu krążenia i metabolizmu było nieprzerwane siedzenie, im dłużej uczestniczki pozostawały na kanapach czy fotelach, tym wyższe zagrożenie wspomnianych czynników zdrowotnych je dotyczyło.

To kolejne analizy, które pozwalają wnioskować, że siedzenie przez długie godziny oznacza istotnie zwiększone niebezpieczeństwo dla zdrowia kardiometabolicznego. Lekarze zachęcają do skracania czasu spędzonego na siedząco, czestego wstawania z krzesła, choćby po to, żeby się poprzeciągać, a także do regularnej aktywności fizycznej.

Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że choroby sercowo-naczyniowe to główna przyczyna zgonów na całym świecie - odpowiadają za 31 proc. wszystkich śmierci.

Na temat badań można przeczytać w Journal of the American Medical Association.

Przeczytaj także


Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »


 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Hospicja.pl
  • EWST.pl
  • eGospodarka.pl
  • Oferty pracy