Dieta i ruch szansą na dłuższą młodość

Zarówno na to kiedy problemy zdrowotne zaczną się nasilać, jak i na moment, w którym pojawią się pierwsze zmarszczki wpływa wiele czynników. Dużą rolę odgrywają geny, nie bez znaczenia jest jednak styl życia i dieta. Zachowaniu młodości nie sprzyja palenie papierosów, jedzenie tłustych potraw, brak ruch.

Jeśli chodzi o geny, to na przebieg procesu starzenia się wpływają m.in. te, które biorą udział w reagowaniu na stres oraz odpowiedzialne za metabolizm. Zdaniem specjalistów korzystne warianty genów mogą redukować ryzyko niektórych schorzeń. Faktem jest, że na to jakie geny posiadamy nie mamy wpływu, jednak wybierając zrównoważoną dietę, unikając stresów i rezygnując z palenia możemy wpływać na tzw. czynniki epigenetyczne.

O tym, że na kondycję naszego organizmu, a co za tym idzie na długość życia wpływa tryb życia i sposób odżywania wiadomo od dawna, wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że proces starzenia może mieć sięganie w kuchni po folię spożywczą, spalanie śmieci w ogrodzie lub używanie niektórych kosmetyków.

Według naukowców spalanie plastikowych odpadów w ognisku lub kominku może zwiększyć ryzyko rozwoju raka. Dzieje się tak dlatego, że podczas spalanie powstają dioksyny - substancje niebezpieczne dla tkanki nerwowej mózgu oraz mające działanie rakotwórcze.

O przyczynianie się do rozwoju raka podejrzewa się także parabeny- substancje obecne w wielu kosmetykach. Otyłość oraz może być związane z tym, iż w powszechnie wzywanych plastikowych naczyniach i butelkach znajduje się substancja podjerzewa na o niekorzystny wpływ na metabolizm.