Dieta i ćwiczenia zmniejszają ryzyko raka

„Badania udowadniają, że profilaktyka obejmująca zdrowy tryb życia jest fundamentalna - ponad 1/3 przypadków raka można by było zapobiec, gdyby pacjenci stosowali zdrowszą dietę, ćwiczyli i dbali o prawidłową wagę", komentują wyniki badań naukowcy z British Nutrition Foundation.

„Ponieważ tak wielu ludzi choruje na nowotwór, mamy nadzieję, że te statystyki zmotywują ludzi do zmiany stylu życia, aby mogli cieszyć się dłuższą, zdrowszą egzystencją. Ciągle trudno jest nakłonić ludzi do zmiany diety i aktywnego spędzania czasu, ale powyższe dane udowadniają, że warto podjąć wysiłek", mówi Lisa Miles, Senior Nutrition Scientist.

Oto wyselekcjonowane dane Światowej Fundacji Badań nad Rakiem

Ponad 40% przypadków raka jelit i piersi w Wielkiej Brytanii można by było zapobiec, gdyby chorzy stosowali zdrową dietę, podejmowali aktywność fizyczną i dbali o utrzymanie prawidłowej wagi. Według raportu „Policy and Action for Cancer Prevention" opublikowanego przez Światową Fundację Badań nad Rakiem, szacuje się, że można by uniknąć 43% zachorowań na nowotwór jelita i 42% zachorowań na raka piersi, gdyby pacjenci prowadzili zdrowszy tryb życia. W Stanach Zjednoczonych te dane wynoszą odpowiednio 45% i 38%. W raporcie ujęto także statystyki zebrane w Chinach i Brazylii, tu również liczba przypadków nowotworu, którym dałoby się zapobiec dzięki diecie i ćwiczeniom, jest znaczna.

Po zestawieniu cząstkowych danych dotyczących 12 najczęściej rozwijających się rodzajów raka okazało się, że można zapobiec 39 % nowotworów w Wielkiej Brytanii, 34 %. - w USA, 30 %. - w Brazylii i 27 %. - w Chinach.