Dieta a rak jelita grubego

W dyskusji o zapobieganiu nowotworom pojawia się często argument o zależności odpowiedniego sposobu odżywiania z zachorowalnością na raka. Według opracowania Janusza Cioka oraz Agnieszki Dolnej z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie, ok. 20 - 30% wszystkich nowotworów złośliwych jest dietozależnych. Do tej grupy należy rak jelita grubego.

Według statystyk zachorowalność na raka jelita grubego (RJG) w Polsce jest zbliżona do poziomu w innych krajach europejskich o podobnym stylu życia i kulturze żywieniowej. W Polsce jednak znacznie później wykrywa się chorobę. Polacy zbyt mało czasu poświęcają zdrowiu, boją się wizyt u lekarzy, często sami się diagnozują i leczą. Zbyt mało mówi się w naszym kraju o profilaktyce.

Rak jelita grubego jest chorobą rozwijającą sie niejednokrotnie długo i bezobjawowo. Dr Mirosława Gałęcka, specjalista w zakresie wczesnej diagnostyki RJG oraz terapii mikrobiologicznej, zwraca uwagę, że problem ten dobrze obrazuje amerykańska kampania uświadamiająca: „ Czujesz się wspaniale, masz dobry apetyt i dopiero 50 lat... W takim razie masz typowe objawy raka jelita grubego".

Badania profilaktyczne, takie jak marker nowotworowy Tumor M2-PK, powinny być wykonywane nawet u młodych ludzi, po 35 roku życia, u których nie występują dolegliwości. Przyczyną występowania raka jelita grubego mogą być bowiem: złe nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej, stosowanie takich używek jak alkohol i papierosy. Występowaniu raka sprzyjają ponadto przypadki zachorowań na nowotwory w rodzinie.

- Jemy za dużo węglowodanów, za duże porcje, a posiłki spożywamy w ciągu dnia zbyt rzadko - mówi dr Gałęcka. - Nasza dieta zawiera za mało owoców i warzyw, błonnika, produktów pełnoziarnistych, oliwy z oliwek, kwasów omega 3. Jemy mało ryb, a za dużo mięsa. Długofalowo ma to wpływ na stan śluzówki układu pokarmowego, florę bakteryjną, zaparcia, które powodują mutacje nowotworowe... Jedzenie typu fast food oraz spożywanie wysoko przetwarzanych produktów poddawanych obróbce wysokotermicznej także poważnie szkodzą naszemu zdrowiu.

Jak zatem powinniśmy odżywiać się, by zwiększyć prawdopodobieństwo uniknięcia poważnych dolegliwości związanych z chorobami przewodu pokarmowego, w tym raka jelita grubego?
• Jeść 5 razy dziennie;
• Spożywać małe porcje;
• Wzbogacić nasze menu o dużą ilość warzyw i owoców, o co szczególnie łatwo w okresie wiosennym i letnim;
• Upewnić się, że w naszej diecie nie zabraknie produktów z dużą zawartością błonnika i tłuszczy roślinnych;
• Duże ilości mięsa spożywane w ciągu tygodnia zamieńmy na ryby, zawierające tłuszcze omega 3, wspomagające perystaltykę jelit.

Tagi: biegunka, nadwaga, otyłość, profilaktyka nowotworowa, rak jelita grubego, zaparcie, zdrowa dieta

Senior.pl

28-06-2009

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

12:59:31, 05-08-2009 bushbaby

ostatnio dużo czytałam na temat witaminy B17 i jej ważności w codziennej diecie zapobiegającej tworzeniu się nowotworow, a jest to nic innego jak pestki jabłek, wiśni, czereśni, moreli, brzoskwiń itd. Kiedyś np jabłka byly jedzone całe i w ten sposób dostarczaliśmy organizmowi właśnie B17. Wszystkim życzę zdrowia

zgłoś nadużycie cytuj
16:45:38, 05-08-2009 tadeusz50

Cytat:
ostatnio dużo czytałam na temat witaminy B17 i jej ważności w codziennej diecie zapobiegającej tworzeniu się nowotworow, a jest to nic innego jak pestki jabłek, wiśni, czereśni, moreli, brzoskwiń itd. Kiedyś np jabłka byly jedzone całe i w ten sposób dostarczaliśmy organizmowi właśnie B17. Wszystkim życzę zdrowia
Jakoś nie przypominam sobie bym jadł całe jabłka, pestki brzoskwini, moreli. Pestki wiśni czereśni czasem połykałem ale wychodziły druga stroną nienaruszone. Kto trawił pestki??

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
20:12:07, 05-08-2009 zosinek

Tadeuszu też czytałam o wit B 17.Te pestki to trzeba rozbić i zjeść to co w środku.Podobno wystarczą dziennie pestki z 3 jabłek.

zgłoś nadużycie cytuj
22:31:12, 05-08-2009 Janczar

Cytat:
„Każdy powinien wiedzieć, że większość oficjalnych badań przeciw rakowi to wielkie oszustwa"
– dr Linus Pauling (1901-1994), dwukrotny laureat Nagrody Nobla.

W nalewkach robionych na owocach pestkowych jest spora zawartość kwasu pruskiego (amygdaliny).
Ale nie każdy niestety, może takie lekarstwo zażywać.

zgłoś nadużycie cytuj

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.