Ćwiczenia mięśni brzucha uchronią nas przed cukrzycą

Naukowcy z Wake Forest University School of Medicine w Winston-Salem przeprowadzili badania na grupie 45 otyłych kobiet w wieku średnim, które podzielono losowo na 3 grupy.
Panie w 1 grupie tylko ograniczyły liczbę spożywanych kalorii, 2 grupa ograniczyła kalorie i urządzała spacery w umiarkowanym tempie trzy razy w tygodniu i w tym samym czasie trzecia grupa ograniczyła spożycie kalorii oraz uczęszczała na intensywne spacery trzy razy w tygodniu.

Po 20 tygodniach wszystkie grupy wykazały ubytek wagi jednakże pomiar tkanki tłuszczowej wykazał, że kobiety, które ćwiczyły straciły 18 procent więcej tkanki tłuszczowej. Ponadto udowodniono, że liczba tkanek tłuszczowych zmniejszyła się mimo tego, że waga zmniejszyła się nieznacznie.

„Zgubienie brzuszka” jest ważne nie tylko, dlatego żeby zmieścić się w stare spodnie lub spódnicę. Uczeni twierdzą, że ludzie z tzw. figurą jabłka mają większe prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę niż osoby z tzw. figurą gruszki, którym tłuszcz odkłada się poniżej linii pasa.