Ćwiczenia fizyczne przedłużają życie o kilka lat

Doktor Karl Michaëlsson z Uniwersytetu w Uppsali wraz z zespołem naukowców przeprowadził badania, w których wzięło 2205 mężczyzn. Pierwsza faza testów miała miejsce w latach siedemdziesiątych ubiegłego stulecia, uczestnicy mieli wówczas pięćdziesiąt lat, kolejne dane zbierano, kiedy partycypanci skończyli, 60, 70, 77 oraz 82 lata. Okazało się, że ci, którzy stali się aktywni fizycznie mając za sobą pół wieku, żyją kilka lat dłużej, niż panowie unikający ćwiczeń.

Biorąc za kryterium stopień aktywności fizycznej podzielono uczestników na grupy o niskim, średnim i wysokim poziomie. Okazało się, że mężczyźni ćwiczący najintensywniej, żyli średnio 2,3 lat dłużej niż uplasowani na poziomie najniższym. Panowie uprawiający gimnastykę w stopniu średnim żyli przeciętnie 1,1 roku dłużej od mężczyzn z grupy o niskim poziomie aktywności fizycznej. Po zsumowaniu wyników okazało się, że mężczyźni dbający o kondycję wydłużają swoje życie o średnio 3,8 lat w porównaniu do unikających jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. W badaniu uwzględniono też inne czynniki mogące mieć wpływ na długość życia: wagę, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, nałóg palenia papierosów.

Wyniki badań opublikowano w internetowym wydaniu „British Medical Journal".