Ćwiczenia chronią przed uszkodzeniami mózgu

Pomimo faktu, że „ciche udary" są pierwszym objawem choroby naczyniowej mózgu, często się je pomija, ponieważ ludzie, którzy ich doświadczają, nie obserwują u siebie innych, bardziej znanych objawów udaru mózgu, takich jak: ostre bóle głowy, zawroty głowy, niezdolność do uśmiechu, niezdolność do podniesienia jednego lub obu ramion, zaburzenia mowy.

Jak uważa dr Joshua Z. Willey z Columbia University w Nowym Jorku, choć zmiany te są nazywane "cichymi udarami", ich występowanie jest groźniejsze niżby wynikało to ze wspomnianego określenia, ponieważ są związane z wyższym ryzykiem upadków, zaburzeń pamięci, zaburzeń sprawności ruchowej, a nawet demencją, a także udarem mózgu.

- Popularyzowanie wśród osób starszych podejmowania regularnego wysiłku fizycznego może być ważną strategią na rzecz utrzymania mózgów „w dobrej kondycji" - powiedział dr Willey.

W ramach badań naukowcy przeanalizowali dane zebrane z Northern Manhattan Study (NOMAS), w którym oceniano czynniki ryzyka udarów w społeczności zamieszkującej Północny Manhattan.

Przeanalizowano dane medyczne 1238 uczestników, którzy wypełnili kwestionariusz na początku badania i około 6 lat później poddani zostali badaniom MRI. Żaden z uczestników nie doświadczył wcześniej udaru mózgu. W kwestionariuszach zapytano pacjentów o ilość i częstotliwość wykonywanych ćwiczeń.

Badanie MRI wykazało, że 16% (197 osób) pacjentów miało małe zmiany chorobowe mózgu spowodowane „cichymi udarami". Uczestnicy, którzy deklarowali, że regularnie wykonują umiarkowane, bądź intensywne treningi, mieli o 40% mniejsze prawdopodobieństwo znalezienia się wśród tych, u których MRI wykazało oznaki uszkodzenia mózgu w porównaniu do osób unikających ćwiczeń.

Opisana zależność pozostała także po wzięciu pod uwagę innych czynników ryzyka udaru, takich jak palenie papierosów, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu.

Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Neurology.