Codzienna multiwitamina pomaga zachować pamięć, pomimo starzenia się

- Osłabianie się funkcji poznawczych wraz z wiekiem jest głównym problemem zdrowotnym seniorów, może istnieć jednak prosty i niedrogi sposób, aby pomóc starszym osobom spowolnić rozwój problemów z - mówi prof. Adam M. Brickman, neuropsycholog na Uniwersytecie Columbia.

Wielu ludzi starszych przyjmuje witaminy lub suplementy diety uważając, że pomoże to w zachowaniu ogólnego stanu zdrowia. Jednak badania, które sprawdzały, czy wspomniane środki poprawiają pamięć i funkcje mózgu, dawały niejasne wyniki i przeprowadzono niewiele badań na dużą skalę.

W nowych testach wzięło udział ponad 3,5 tys. ludzi w wieku powyżej 60 lat. Uczestniczy zostali losowo przydzieleni do grupy przyjmującej codziennie przez trzy lata suplement multiwitaminowy lub do grupy placebo. Pod koniec każdego roku badani byli poddawani serii testów funkcji poznawczych, których celem było sprawdzenie pamięci w hipokampie, obszarze mózgu, na który ma wpływ na .

Pod koniec pierwszego roku pamięć poprawiła się u osób przyjmujących codziennie multiwitaminę w porównaniu z ludźmi przyjmującymi placebo. Jak oceniono, poprawa, która utrzymywała się przez trzy lata badania, była równoznaczna z około trzema latami osłabienia pamięci związanego z wiekiem. Efekt był szczególnie wyraźny u uczestników z .

Wyniki nowego badania są zgodne z innymi, uzyskanymi niedawno, które pokazały, że codzienne przyjmowanie poprawia ogólne , zapamiętywanie i uwagę. W tym przypadku skutki także były wyraźniejsze u osób z chorobami układu krążenia.

- Istnieją dowody na to, że osoby z zaburzeniami pracy układu krążenia mogą mieć niższy poziom mikroelementów, a multiwitamina , może poprawiać ten stan - wskazuje prof. Brickman.

Jakkolwiek nie sprawdzano, czy jakikolwiek konkretny składnik suplementu multiwitaminowego miał związek z poprawą pamięci, odkrycia potwierdzają, że odżywianie się ma istotne znaczenie dla utrzymania zdrowia mózgu w miarę starzenia się.

W dwóch badaniach potwierdzono, że multiwitamina poprawiła pamięć. - Suplementacja taką substancją wydaje się więc obiecującą, bezpieczną, łatwo dostępną i niedrogą strategią ochrony zdrowia poznawczego osób starszych - mówi dr JoAnn Manson, MD, współautorka badań.

- Żadna suplementacja jednak nie powinna zastępować standardowych sposobów pozyskiwania tych samych mikroelementów. Jakkolwiek multiwitaminy są ogólnie bezpieczne, ludzie powinni zawsze skonsultować się z lekarzem przed ich zażywaniem - zaznacza prof. Brickman.