Chłodna pogoda pomaga schudnąć

Pocenie się na siłowni nie jest niezbędne, by zrzucić nadmiar kilogramów. Przebywanie w niższych temperaturach jest tak skuteczne jak forsowny . Jak wynika z badań, dreszcze powodują uwolnienie hormonu, który stymuluje tkankę tłuszczową do produkcji ciepła, aby organizm mógł utrzymać odpowiednią temperaturę wewnętrzną. Hormon ten, nazywany iryzyną, jest również wytwarzana przez mięśnie w czasie ćwiczeń fizycznych. Wyniki pokazują, że dreszcze powodują spalanie tłuszczu oraz poprawę . Podobnie jak podczas sesji treningowej.

Uczeni odkryli, że ilość iryzyny wzrasta wprost proporcjonalnie do natężenia dreszczy. Co więcej, ilość hormonu wydzielanego przez ciało na skutek dreszczy jest podobna do tej uwalnianej podczas ćwiczeń. Zespół odkrył również, że kiedy ludzkie komórki tłuszczowe w laboratorium zostały poddane działaniu FNDC5, tj. prekursora iryzyny, tkanka spaliła więcej energii i uwolniła więcej ciepła.

Opisywane badania pomagają wyjaśnić, dlaczego podczas ćwiczeń zwiększa się wydzielanie hormonu, który pomaga organizmowi utrzymać temperaturę wewnętrzną. Odkrycie może być także pomocne w opracowaniu nowych strategii zwalczania . Być może rozsądne obniżanie temperatury grzejników w miesiącach zimowych może pomóc w funkcjonowaniu metabolizmu, mówią autorzy testów.

Także inne badanie, uczonych z Uniwersytetu w Maastricht, dowodzi, że niższa temperatura może być dobrym sojusznikiem dla tych, którzy chcą . Według holenderskich naukowców ekspozycja na zimno nie tylko może ograniczyć otyłość, ale w dłuższej perspektywie pozwala organizmowi lepiej reagować na zmiany temperatury i szok termiczny.

Wyniki badań opublikowano w Cell Metabolism.