Aktywność fizyczna a stres
Aktywne spędzanie wolnego czasu ma wiele zalet, pozwala cieszyć się sprawnością fizyczną przez dłuższy czas, zmniejsza ryzyko wielu chorób.
Korzyścią płynąca z aktywnego trybu życia jest lepsze radzenie sobie w sytuacjach stresujących. Naukowcy przypominają, że uprawienie sportu, albo przynajmniej aktywne spędzanie czasu(np. spacerowanie) zwiększa naszą zdolność do walki ze stresem, pomaga też uchronić się przed sezonowa depresją. Uprawianie sportu pomaga w rozładowaniu negatywnych emocji- dodają lekarze.Niestety statystki dotyczące aktywności ruchowej Polaków nie wypadają najlepiej, większość z nas odpoczywa oglądając telewizję lub w inny równie bierny sposób.
Marta Wasiak / Senior.pl
Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu
Tagi: aktywność fizyczna, sport, stres, odpoczynek
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Podziel się:
![Kiedy relaks wywołuje lęk [fot. Tommy from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiedy-relaks-wywoluje-lek_img662eb4541315c.jpg "Kiedy relaks wywołuje lęk [fot. Tommy from Pixabay]")
![Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Motywacja-do-cwiczen-zalezy-od-formy-aktywnosci_img6383cda883e82.jpg "Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]")
![Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uscisk-czy-przytulanie-wplywaja-na-nasz-dobrostan-psychiczny-i-fizyczny_img62719bb5ad889.jpg "Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]")
Skomentuj artykuł:
Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany:
zaloguj się /
zarejestruj się
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.
Jak wygląda kwestia odliczenia VAT w przypadku leasingowanego samochodu osobowego?
Pieniądze z hipoteki odwróconej na wkład własny dla wnuczka
Aksamitki - kwiaty do wielu zadań. Co warto wiedzieć o uprawie aksamitek w ogrodzie i pojemnikach?
Do Kopalni Soli "Wieliczka" warto wracać![Wapń ma wpływ nie tylko na zdrowie kości, ale i serca [fot. Myriams-Fotos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wapn-ma-wplyw-nie-tylko-na-zdrowie-kosci-ale-i-serca_img662eafec6ccc5.jpg "Wapń ma wpływ nie tylko na zdrowie kości, ale i serca [fot. Myriams-Fotos from Pixabay]")
