Pięć ważnych powodów, dla których warto schudnąć

[b]
3. Utrata 5 kg zmniejsza ciśnienie krwi[/b]

Nadciśnienie, które może być spowodowane nadwagą, wiekiem, dietą i genami, ma podobny wpływ na organizm, jak wysoki poziom cholesterolu. Wymaga od serca cięższej pracy, aby przepompować krew do ciała. Tętnice, którymi przepływa krew, stają się mniej elastyczne. Ze względu na to serce musi ciężej pracować i następuje pogrubienie i osłabienie mięśnia sercowego, co zmniejsza jego zdolność do przepompowywania krwi i może prowadzić do chorób serca.

Badania jednoznacznie wykazały, że stosowanie zdrowej diety, kontrolowanie spożycia soli i zwiększenie poziomu aktywności fizycznej pomaga istotnie obniżyć ciśnienie krwi. Efekt taki zanotowano przy utracie średnio pięciu ponadmiarowych kilogramów.

Strony : 1 2 3 4 5

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: