Zielona herbata pomaga osłabić zespół metaboliczny

Ekstrakt z zielonej herbaty stosowany przez cztery tygodnie może obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić zdrowie jelit, zmniejszając stan zapalny i osłabiając problem „nieszczelnego jelita".

- Istnieje wiele dowodów na to, że większe ilości zielonej herbaty wiążą się z dobrym poziomem cholesterolu, glukozy i trójglicerydów, choć nie wiązano dotychczas tego napoju ze zdrowiem jelit - mówi prof. Richard Bruno z Uniwersytetu Stanowego Ohio.

W nowych testach odkryto, że ekstrakt z zielonej herbaty obniżył m. in. poziom cukru we krwi (glukozy) oraz zmniejszył i przepuszczalność jelit.

- W ciągu jednego miesiąca jesteśmy w stanie obniżyć poziom glukozy we krwi zarówno u osób z zespołem metabolicznym, jak i u osób zdrowych, a zmniejszenie ilości glukozy we krwi ma związek z osłabieniem nieszczelności jelita i stanu zapalnego jelit - niezależnie od stanu zdrowia - mówi prof. Bruno.

U osób z zespołem metabolicznym rozpoznaje się co najmniej trzy z pięciu czynników zwiększających ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych. Rzecz dotyczy: nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha, , niskiego poziomu dobrego cholesterolu HDL, wysokiego poziomu glukozy we krwi na czczo oraz nadmiaru trójglicerydów.

Problem odnośnie do czynników ryzyka zespołu metabolicznego polega na tym, że często ulegają one jedynie niewielkim zmianom i nie wymagają jeszcze podawania leków, ciągle jednak stanowią znaczące ryzyko dla zdrowia - mówi prof. Bruno.

- Większość lekarzy początkowo zaleca utratę wagi i ćwiczenia fizyczne. Niestety wiemy, że większość osób z różnych powodów nie jest w stanie wprowadzić odpowiednie zmiany w stylu życia. Nasze badania pokazują narzędzie oparte na żywności, które pomoże kontrolować ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego lub go odwrócić - wyjaśnia prof. Bruno.

Kilkadziesiąt osób - część z zespołem metabolicznym i część zdrowych - przez 28 dni jadło żelki zawierające ekstrakt z zielonej herbaty bogaty w związki przeciwzapalne zwane katechinami. Dzienna dawka wynosiła odpowiednik pięć filiżanek . Przez kolejne 28 dni z kolei wszyscy przyjmowali placebo.

Jak się okazało, poziom glukozy we krwi na czczo u wszystkich uczestników był znacząco niższy po zażyciu ekstraktu z zielonej herbaty w porównaniu z ilością glukozy po zażyciu placebo. Co więcej, przyjmowanie ekstraktu zmniejszyło stan zapalny jelit - skutkowało redukcją białek prozapalnych w próbkach kału. Ponadto dzięki technice oceny proporcji cukru w próbkach moczu, ustalono, że zielona herbata ograniczyła przepuszczalność jelita cienkiego uczestników.

Przepuszczalność jelit umożliwia bakteriom jelitowym i toksycznym związkom przedostanie się do krwioobiegu, skutkując przewlekłym stanem zapalnym.

- Nie próbowaliśmy wyleczyć za pomocą miesięcznego działania. Wydaje się jednak, że istnieje możliwość, że zielona herbata będzie działać przynajmniej częściowo na poziomie jelit, zmniejszając ryzyko jego rozwoju zespołu metabolicznego lub odwrócenia - mówi prof. Bruno.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: