Zdrowe starzenie się a styl życia

Jak wynika z badan opublikowanych w CMAJ (Canadian Medical Association Journal ), określone elementy stylu życia dają skumulowane skutki dla dobrego starzenia się.

Uczeni z University College London zdefiniowali pomyślne starzenie się jako zachowanie zdolności do dobrego funkcjonowania dzięki dostatecznej mobilności, zachowaniu zdolności poznawczych, cieszeniu się zdrowiem psychicznym i byciu wolnym od chorób przewlekłych, takich jak , rak, , udar mózgu lub niepełnosprawność.

Wśród dużej grupy kobiet i mężczyzn w wieku 42-63 lata (na początku badania) wszystkie wspomniane cztery zdrowe zachowania były związane z większym prawdopodobieństwem pomyślnego starzenia się podczas 16-letniej obserwacji uczestników.

W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Wielkiej Brytanii i Francji wzięło udział 5100 mężczyzn i kobiet, którzy w trakcie rekrutacji do testów nie cierpieli na raka, choroby serca lub mózgu. Spośród ogółu uczestników 549 zmarło w okresie obserwacji, a 953 zostały uznanych za starzejących się w sposób zdrowy. Pozostali stanowili tzw. grupę starzejącą się w sposób przeciętny.

Okazało się, że uczestnicy, którzy zostali uznani za cieszących się najlepszym zdrowiem w jesieni życia, poza respektowaniem czterech wspomnianych zasad, częściej mieli wyższe wykształcenie i pozostawali w związkach.