Witamina B12 i kwas foliowy poprawiają pamięć osób starszych

Poprawa była dość skromna, ale na tyle znacząca, że wyniki powinny promować te witaminy jako mogące odgrywać ważną rolę w zdrowym starzeniu się obejmującym utrzymanie dobrego funkcjonowania zdolności poznawczych przez dłuższy czas, wyjaśniają autorzy badań z Australijskiego Uniwersytetu Narodowego (Australian National University).

W badaniach wzięło udział 700 osób w wieku 60-74 lata, które wykazywały objawy depresji, ale jeszcze nie zdiagnozowano u nich choroby. Część uczestników codziennie otrzymywała 400 mikrogramów kwasu foliowego oraz 100 mikrogramów witaminy B12. Innym podawano placebo. Pacjenci nie wiedzieli, do której grupy ich przypisano.

Jak tłumaczą autorzy badań, zaproszono do testów ludzi wykazujących objawy depresji, ponieważ choroba ta rozwijająca się w dojrzałym okresie życia często wiąże sie z wyższym ryzykiem zaburzeń poznawczych.

Po dwunastu miesiącach stosowania witaminowej kuracji nie zanotowano żadnych różnic między grupami w wynikach testów pamięci, koncentracji i szybkości podejmowania decyzji.

Po dwóch latach jednak osoby, które zażywały witaminy, lepiej wypadały w testach pamięci krótko-i długoterminowej w porównaniu do uczestników otrzymujących placebo.

Wyniki badań opublikowano w magazynie American Journal of Clinical Nutrition.