Regularne ćwiczenia wydłużają życie

Ustalenia uczonych nie dają informacji o tym, czy te dodatkowe lata można spędzić w dobrym zdrowiu, ale jasno dowodzą, że opłaca się w dłuższej perspektywie.

Z testów wynika m. in., że mężczyźni, którzy w wieku dwudziestu lat regularnie ćwiczyli, żyli średnio dwa i pół roku dłużej niż panowie unikający ćwiczeń. Panie będące aktywnymi w wieku 20 lat żyły przeciętnie trzy lata dłużej niż pozostałe kobiety.

Jednym z najczęściej wymienianych powodów rezygnacji z treningów jest brak czasu. Jednak autorzy badań motywują wszystkich „leniuchów" mówiąc, że godzina ćwiczeń aż o jedenaście godzin.

W przypadku aktywnych mężczyzn i kobiet w wieku osiemdziesięciu lat odnotowano wydłużenie życia o odpowiednio 1,2 oraz 1,6 roku.

Wyniki badań opublikowano w American Journal of Preventive Medicine.