Picie kawy i herbaty obniża ciśnienie?

Eksperci zalecają, by ograniczyć spożycie kofeiny do 500 mg dziennie, co jest równowartością pięciu kaw i lub trzech espresso. Dzięki temu można zapobiec wzrostowi ciśnienia krwi. Zupełna rezygnacja z tych napojów jednak wcale nie jest najrozsądniejszym wyborem.

Uczeni z Centrum Badań Profilaktycznych i Klinicznych w Paryżu odkryli, że osoby, które nie pijają ani herbaty, mają średnio w porównaniu do miłośników tych napojów.

Autorzy badań przez dziesięć lat monitorowali ciśnienie krwi u 180 tysięcy osób w wieku 16 - 95 lat.
Uczestników podzielono na trzy grupy - tych, którzy nie pili kawy czy herbaty, tych, którzy pili od jednej do czterech filiżanek dziennie oraz tych, którzy pili więcej wspomnianych napojów.

Osoby, które piły najwięcej herbaty, miały najniższe ciśnienie krwi, a także najniższe tętno i rytm serca.
Uczestnicy pijący największe ilości kawy mieli nieco wyższe ciśnienie, ale u tych, którzy w ogóle nie sięgali po te napoje, odnotowano najwyższy poziom ciśnienia.

Wyniki badań przedstawiono podczas spotkania Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (European Society of Hypertension) w Mediolanie.