Otyłość w starszym wieku wzmaga ryzyko upadku

Kiedy otyli tracą równowagę, mogą nie być w stanie szybko zareagować i ustrzec się przed upadkiem, wskazują autorzy testów.

Badania wykazały, że starsze osoby otyłe są od 12 do nawet 50% bardziej narażone na doświadczenie upadku w ciągu dwuletniego okresu testów w porównaniu do ludzi starszych o normalnej wadze.

Ryzyko wyższe o 50% zaobserwowano u osób ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) na poziomie 40 lub wyższym.

W testach uczestniczyło 10 755 Amerykanów w wieku ponad 65 lat.

Co więcej, ludzie otyli powinni być szczególnie ostrożni, ponieważ znacznie trudniej jest im wrócić do pełnej sprawności. Poza profilaktyką, której niezbędnym elementem powinna być utrata na wadze, warto przedsięwziąć inne środki ostrożności. Eksperci zalecają regularne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak chodzenie czy tai chi w celu poprawy równowagi i koordynacji. W starszym wieku warto też przygotować mieszkanie tak, by różne przedmioty nie groziły upadkiem. Można pozbyć się małych, śliskich dywaników i innych elementów wyposażenia tego rodzaju. Powinno się też korzystać z urządzeń pomocniczych, takich jak uchwyty nad wanną lub przy prysznicu.

Wyniki badań opublikowano w Journal of the American Geriatrics Society.