Nawet niewielka utrata na wadze chroni przed cukrzycą

Badaniami objęto 3 000 osób z nadwagą cechujących się upośledzoną tolerancją glukozy (dolegliwością przedcukrzycową), którym podano informacje, jak zmienić styl życia na zdrowszy, ale nie przepisano im leków.

Behawioralne strategie stosowane przez uczestników, które miały pomóc im schudnąć, obejmowały m. in. zmniejszenie ilości niezdrowej żywności i zwiększenie aktywności fizycznej.

Nawet skromna utrata masy ciała - średnio o 7 kg - zmniejszyła ryzyko rozwoju o 58 procent. Korzyści zdrowotne tego odchudzania trwały do 10 lat, nawet jeśli uczestnicy odzyskali starą wagę, stwierdzili uczeni z Brown University w Providence w stanie Rhode Island.

Zmiana sposobu odżywiania, osiągnięcie odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej i stosowanie się do innych zaleceń ekspertów nie obejmujących stosowania leków okazały się być bardzo pomocnymi w zapobieganiu jednego z głównych problemów zdrowotnych rozwijających się i rozwiniętych krajów.

Ponadto, wykazano, że utrata już 10% masy ciała również mieć długoterminowy wpływ na osłabienie , i poprawę jakość życia np. poprzez spowolnienie spadku mobilności, który występuje wraz z wiekiem.