Jedz przy stole - dzięki temu możesz liczyć na niższe BMI

Wskaźnik masy ciała () to wzór matematyczny pomagający ocenić wagę i ostrzegający przed niebezpieczną niedowagą lub . Badania wykazały, że czynniki takie jak styl życia, aktywność fizyczna, regularne jedzenie i wysokość zarobków są związane z poziomem wagi.

Rodzice biorący udział w badaniu wypełnili kwestionariusz zawierający pytania dotyczące zwyczajów jedzenia posiłków. Pytano o rozmaite zagadnienia dotyczące ilości dni, w które jadano wspólne posiłki. Poza tym rejestrowano wagę i wzrost rodziców i dzieci.

Te posiłkowe rytuały okazały się być skorelowane zarówno z BMI rodziców, jak i dziecka. Wyższy BMI rodziców, wskazywał, że częściej jedli oni przed telewizorem. Spożywanie posiłków przy stole w jadalni lub kuchni było związane z niższym BMI zarówno u dzieci, jak i rodziców.

Jakkolwiek nie wykazano związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy sposobem spożywania posiłków a BMI, wydaje się, że poświecenie czasu na „rytuały" konsumpcyjne, takie jak rodzinne obiady, sprzyjają zachowaniu umiaru, wybieraniu zdrowszych produktów, etc.