Jaki wpływ ma na nas zmiana czasu?

Przede wszystkim początkowo (nim przystosujemy się do nowego czasu) sypiamy mniej i przez to trudniej nam się . Poza tym w związku ze odnotowuje się , osłabienie i apatię.

Wskazuje się, że zmiana godziny pozwala na oszczędność czasu i poprawę nastroju wobec tego, że wiąże się ze zwiększeniem ekspozycji organizmu na światło dzienne. Istnieją jednak także negatywne opinie dotyczące efektów czasu letniego.

Czas letni zmienia i sekwencje czuwania/uśpienia. Nie wszyscy są w stanie szybko dostosować się do tego nowego rytmu, potrzebne są do tego około dwa tygodnie.

Niedobór snu może spowodować spadek koncentracji i wydajności. Niektóre badania również odnotowały wzrost liczby wypadków przy pracy i wypadków drogowych dzień po zmianie na czas letni.

Wśród innych skutków zmiany czasu wymienia się wyższy stres związany z podwyższonym ryzykiem chorób układu krążenia. Ostatnie badania przeprowadzone przez University of Michigan dowiodły wzrost o ponad 20 proc. częstości występowania zawałów serca w związku ze zmianą czasu. Wreszcie, niektóre testy wykazały negatywny wpływ czasu letniego na ludzi, którzy cierpią z powodu . U tych pacjentów odnotowano pogorszenie zaburzeń, takich jak .

Wyniki badań opublikowano w Journal of Applied Psychology.