Fitness dojrzałych pań to wyższa jakość życia

Michelle Mitchell, dyrektor organizacji, powiedziała, że takie kursy mogą również pomóc ludziom starszym w utrzymywaniu życia towarzyskiego i ochronie przed alienacją.

- Niepełnosprawności, choroby, problemy finansowe i kłopoty z dostępem do transportu mogą doprowadzić do wykluczenia społecznego osób starszych, poczucia osamotnienia i izolacji od swoich rodzin, przyjaciół i społeczności lokalnej - dodała Mitchell.

Taki komentarz pani Mitchell pojawił po publikacji badań w magazynie Annals of Family Medicine, z których wynika, że kontakty społeczne są tak samo korzystne, jak ćwiczenia i pomaga zapobiec nastrojom depresyjnym u osób starszych.

W badaniu przeprowadzonym w Auckland w Nowej Zelandii wzięły udział 193 panie w wieku powyżej 75 lat. Stwierdzono, że kobiety, które uczestniczyły w przygotowanych specjalnie dla osób dojrzałych kursach fitness, rzadziej doświadczały dolegliwości fizycznych i mentalnych, w tym depresji.