Dużo fruktozy w diecie osłabia układ odpornościowy

Nadmiar fruktozy w diecie może osłabić układ odpornościowy.

Badacze ze Swansea University odkryli, że dieta bogata we fruktozę cukrową może utrudniać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Fruktoza powoduje stan zapalny , a proces ten wytwarza bardziej reaktywne cząsteczki, co pogłębia zaburzenia w organizmie. Takie może prowadzić do uszkodzenia komórek i tkanek oraz przyczynić się do tego, że narządy i układy organizmu nie działają tak, jak powinny, co często skutkuje chorobami.

Badanie pozwala lepiej zrozumieć, w jaki sposób fruktoza może być powiązana z cukrzycą i otyłością - utrzymujący się na niskim poziomie, ale trwający dość długo stan zapalny, jest często powiązany z . Nadmierna waga z kolei ma związek z .

Badania nad różnymi składnikami naszej diety mogą pomóc nam zrozumieć, co może przyczyniać się do stanu zapalnego i chorób oraz co można zastosować, aby poprawić zdrowie i samopoczucie - mówi dr Nick Jones.

Eksperci przypominają, że poza odpowiednią dietą, na układ odpornościowy istotny wpływ ma także: niepalenie papierosów, regularne , ograniczenie picia alkoholu, wysypianie się, ochrona przed infekcjami, np. wirusem , minimalizowanie wpływu stresu, szczepienie się na bieżąco wszystkimi zalecanymi szczepionkami.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: