Strona głównaZdrowieDomowe sposoby na rozgrzanie się

Domowe sposoby na rozgrzanie się

Jesień i zima to czas kiedy bardzo łatwo przemarznąć, co jest nie tylko nieprzyjemne ale może też być groźne dla zdrowia. Na szczęcie istnieje kilka domowych, dostępnych dla wszystkich i łatwych w zastosowaniu sposobów na szybkie rozgrzanie się.
Domowe sposoby na rozgrzanie się [© Yuri Arcurs - Fotolia.com] Po powrocie z zimowego spaceru sięgnij po herbatę z sokiem malinowym, możesz też napić się grzanego wina. Dobrym sposobem na rozgrzanie jest zjedzenie zupy, w której ziemniaki zastąpimy kaszą. Również do drugiego dania podawaj kasze, gdyż mają one właściwości rozgrzewające. Nie zapominaj o przyprawach takich jak imbir, chili, pieprz.

Na przemarznięty organizm dobrze podziała ciepła kąpiel lub prysznic. Jeśli wybierzesz kąpiel w wannie dodaj do wody kilka kropli oleju rozmarynowego lub tymiankowego. Rozgrzewając ciało pod prysznicem wykonuj okrężne ruchy, które poprawią krążenie krwi.

Jeśli obawiasz się, że zmarzniesz podczas snu spraw sobie termofor lub elektryczny koc. Jeśli cierpisz z powodu bólów stawów lub kręgosłupa również możesz sięgnąć po termofor, aby rozgrzać bolące miejsca.

Czekając na przystanku w zimowy dzień staraj się nie stać w miejscu, spaceruj, podskakuj. Pamiętaj,że ruch pobudza krążenie.

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Kobiety.net.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Pola Nadziei
  • Oferty pracy