Dietetyczne problemy kobiet po menopauzie prowadzą do anemii

Kobiety, którym brakuje więcej niż jednej substancji odżywczej, są o 21 procent bardziej narażone na anemię niż panie nie doświadczające żadnych nieprawidłowości odżywczych.

Ryzyko anemii większa się o 44 procent w przypadku kobiet, którym brak trzech różnych składników odżywczych, wskazują uczeni z University of Arizona.

Niedokrwistość występuje wtedy, gdy w organizmie nie ma wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek, które odpowiadają za przenoszenie tlenu do tkanek w organizmie. Choroba powoduje częste odczuwanie zmęczenia i może prowadzić do problemów z sercem.

Anemii można zapobiec dzięki odpowiedniej diecie, trzeba więc być świadomym ryzyka i regularnie oceniać zagrożenie, aby móc dostatecznie szybko interweniować, tj. zanim pojawią się poważne konsekwencje zdrowotne.

Kobiety z anemią dostarczają organizmowi zwykle mniej białka, kwasu foliowego, witaminy B12, żelaza, witaminy C i czerwonego mięsa niż kobiety bez niedokrwistości. Niewystarczające spożycie żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego zwiększa ryzyka niedokrwistości od 10 do 20 procent, wynika z badania.

Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące nawyków żywieniowych 72.833 kobiet po menopauzie, które uczestniczyły w dziewięcioletnim badaniu Women's Health Initiative. Spośród tych kobiet, 5,5% miało anemię.

Wyniki opublikowano w Journal of the American Dietetic Association.