Aktywność fizyczna uchroni przed rakiem prostaty

Powszechność występowania choroby i zagrożenia, jakie za sobą niesie sprawiają, że naukowcy ciągle poszukują efektywnych sposobów profilaktyki. Z badań przedstawionych na konferencji zorganizowanej przez Amerykańskie Stowarzyszenie Badań nad Rakiem (ang. American Association for Cancer Research ) wynika, że istnieją skuteczne metody zapobiegania nowotworowi prostaty nie obejmujące zażywania leków i poddawania się zabiegom.

Jak wynika z testów przeprowadzonych w Harvard School of Public Health oraz na Uniwersytecie Kalifornijskim wynika, że już piętnastominutowa aktywność fizyczna podejmowana codziennie, może znacznie zmniejszyć ryzyko pojawienia się agresywnego oraz szybko rozwijającego się rodzaju nowotworu.

Okazało się, że u mężczyzn, którzy trzy lub więcej godzin tygodniowo poświęcają na aktywność, która wyrażona w jednostkach MET(MET - metabolic equivalent, jednostka energii odpowiadająca zużyciu tlenu w warunkach podstawowych spoczynku i wynosi 3,5 ml/kg/min) odpowiada trzydziestu minutom gry w tenisa, pływania, bądź joggingu, ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu problemów zdrowotnych jest 35% niższe.

U mężczyzn, którzy spacerowali cztery lub więcej godziny tygodniowo, ryzyko przedwczesnego zgonu w wyniku jakiejś choroby było niższe o 23%. A jak ma się to do raka prostaty? U panów, którzy spacerują od 3 do 6 godzin tygodniowo, prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwór prostaty jest o około 66% niższe niż u unikających takiej aktywności. W przypadku intensywniejszych treningów i bardziej wymagającej aktywności, ryzyko śmiertelnego raka prostaty także było znacznie niższe.