Aktywność fizyczna nową pasją amerykańskich seniorów

Tłuste posiłki i wylegiwanie się przed telewizorem zastępują odpowiednio dobraną dietą i ćwiczeniami. Najlepszym przykładem takiej postawy jest były prezydent Stanów Zjednoczonych, Bill Clinton, który jeszcze za czasów swojej prezydentury pokazywał jak ważna jest dla niego sprawność fizyczna.

Poprzez aktywność fizyczną seniorzy starają się pozostawać jak najdłużej młodzi. McCoy Sharon, instruktor pływania w społeczności emerytów w Riderwood, prowadzi specjalny cykl zajęć dla osób starszych polegających na uprawianiu aerobiku w wodzie. Zajęcia te pozwalają na odpowiednią stymulację mięśni i stawów.

Seniorzy ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w toku zajęć przeznaczonym dla osób młodszych, organizuje się więc dla nich osobne kursy, odpowiednio przygotowane i prowadzone. Dużą popularnością cieszą się kursy tańca, zajęcia aerobiku, czy wspomniane wcześniej pływanie. Choć dla wielu osób ćwiczenia są koniecznością (rekonwalescencja po przebytej chorobie), bardzo często jest to po prostu świetny sposób spędzania czasu.

Aktywność fizyczna pozostaje w ścisłym związku z aktywnością umysłową, co może być dodatkową motywacją do uprawiania sportu przez całe życie.