Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko demencji nawet o połowę

Europejscy lekarze odkryli, że u osób powyżej 65 roku życia, które poświęcały 90 minut w tygodniu ( to ilość poniżej zalecanej), zanotowano obniżone ryzyko otępienia naczyniowego o 40 procent i o 60 procent osłabienia funkcjonowania mózgu.

naczyniowa jest otępieniem typu nie-alzheimerowskiego i wynika z problemów związanych z przepływem krwi w mózgu.

W badaniu wzięło udział 638 osób w wieku 65-84 lata, które wykazały wczesne objawy demencji, ale którzy nie zgłaszali żadnego fizycznego osłabienia.

Niemal 64 procent uczestników stwierdziło, że byli aktywni przez co najmniej 30 minut dziennie trzy razy w tygodniu.

W ciągu okresu trzech lat oceniano zdolności poznawcze uczestników i okresowo skanowano mózgi badanych.

Okazało się, że ćwiczenia były związane z mniejszą częstością występowania otępienia naczyniowego. Ochronne oddziaływanie regularnej było niezależne od wieku, wykształcenia, zmian w strukturze istoty białej mózgu i wcześniejszego doświadczenia lub zmagania się z .

Wyniki badan opublikowano w magazynie „Stroke".