Strona głównaZdrowieWysypiaj się. Brak snu obniża poziom dobrego cholesterolu

Wysypiaj się. Brak snu obniża poziom dobrego cholesterolu

Dostatecznie długi sen jest niezbędny dla zdrowia, ma bowiem wpływ na wiele funkcji w organizmie. Teraz okazuje się, że niedobór odpoczynku może być szkodliwy dla serca poprzez obniżenie poziomu tzw. „dobrego cholesterolu".
Wysypiaj się. Brak snu obniża poziom dobrego cholesterolu [©  Andrey Popov - Fotolia.com] Wystarczy kilka dni bez odpowiednio długiego snu, by zaszkodzić sercu. W takim okresie braków w odpoczynku przekłada się na zmniejszenie ilości cholesterolu HDL, czyli lipoprotein o wysokiej gęstości, którego niedobór może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.

Już liczne wcześniejsze badania wykazały, że sprzyja aktywacji układu odpornościowego, co wiąże sie ze stanami zapalnymi. Teraz uczeni z Uniwersytetu w Helsinkach, że niedospanie oddziałuje na metabolizm cholesterolu skutkując obniżeniem poziomu . Dzieje się tak dlatgo, że wobec niedostatku snu mniej aktywne stają się geny biorące udział w regulowaniu transportu .

- Zbadaliśmy, jakie zmiany w funkcjach organizmu wywołuje brak snu i które z tych modyfikacji mogą być częściowo odpowiedzialne za podwyższone ryzyko wystąpienia choroby. Szczególnie interesujące jest fakt, że te czynniki, tj. reakcje zapalne i zmiany metabolizmu cholesterolu, przyczyniają się do wystąpienia miażdżycy - wyjaśnia Vilma Aho, wspołautorka badań.

Opisywane testy dokładniej wyjaśniają, dlaczego osoby, które sypiają zbyt krótko, częściej zmagają się z chorobmi serca.

Niski poziom HDL prowadzi do zaburzeń metabolizmu, które zwiększają ryzyko potencjalnie śmiertelnych problemów sercowo-naczyniowych, takich jak , , i cukrzyca.

Szczególnie niepokojące jest to, że wystarczy zaledwie tydzień niedostatecznego odpoczynku, by odnotować istotne obniżenie poziomu HDL we krwi.

Badania opublikowano w magazynie Scientific Reports.

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »


Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Aktywni 50+
  • Umierać po ludzku
  • Pola Nadziei
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Oferty pracy