Strona głównaZdrowieDobry sen zmniejsza ryzyko niewydolności serca

Dobry sen zmniejsza ryzyko niewydolności serca

Osoby o najzdrowszym śnie miały o 42 proc. niższe ryzyko niewydolności serca, niezależnie od innych czynników, w porównaniu z ludźmi najsłabiej sypiającymi.
Dobry sen zmniejsza ryzyko niewydolności serca [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]
dotyka ponad 26 milionów ludzi, a nowe analizy pokazują, że problemy ze snem mogą odgrywać rolę w rozwoju tej choroby.

Uczeni sprawdzili związek między wzorcem snu a niewydolnością serca u ponad czterystu tysięcy osób w wieku od 37 do 73 lat. Częstość występowania dolegliwości badano na przestrzeni okresu dziesięciu lat.

Badacze przeanalizowali jakość snu, jak również ogólne wzorce . W ramach jakości snu pod uwagę wzięto czas snu, bezsenność i chrapanie oraz to, o jakiej porze uczestnik wstawał oraz czy doświadczał w ciągu dnia. Uwzględniono też długość dobowego snu.

Kiedy uwzględniono inne czynniki, takie jak , , stosowanie określonych leków, obecność pewnych wariantów genetycznych i innych zmiennych, odkryto, że uczestnicy z najzdrowszym wzorcem snu cechowali się o 42-procentowym zmniejszeniem ryzyka niewydolności serca w porównaniu z osobami o najmniej zdrowym śnie.

Określono też, że, w porównaniu z pozostałymi, ryzyko niewydolności serca było:
  • o 8 proc. niższe u rannych ptaszków;
  • o 12 proc. niższe u osób, które spały od 7 do 8 godzin dziennie;
  • o 17 proc. niższe u osób, które rzadko doświadczały bezsenności;
  • o 34 proc. niższe u osób, które nie odczuwały senności w ciągu dnia.
Badania opublikowano w czasopiśmie Circulation.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy