Tematy w Senior.pl - wapń
-
![Witamina D pomaga pozbyć się zawrotów głowy [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-D-pomaga-pozbyc-sie-zawrotow-glowy_img60fdd3202b839.jpg "Witamina D pomaga pozbyć się zawrotów głowy [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Witamina D pomaga pozbyć się zawrotów głowy
Przyjmowanie witaminy D i wapnia dwa razy dziennie może zmniejszyć ryzyko ponownych zawrotów głowy.
-
![Zioła w służbie zdrowiu: tarczyca bajklaska - na bezsenność i dla ochrony przed demencją [fot. Doronenko, CC BY 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Ziola-w-sluzbie-zdrowiu-tarczyca-bajklaska-8211-na-bezsennosc-i-dla-ochrony-przed-demencja_img642619c7d00b4.jpg "Zioła w służbie zdrowiu: tarczyca bajklaska - na bezsenność i dla ochrony przed demencją [fot. Doronenko, CC BY 3.0, Wikimedia Commons]")
Zioła w służbie zdrowiu: tarczyca bajklaska – na bezsenność i dla ochrony przed demencją
Roślina powszechnie znana jako jarmułka chińska (tarczyca bajkalska, Huang Qin) jest dobrze znana w tradycyjnej medycynie chińskiej i uprawiana na całym świecie ze względu na swoje właściwości lecznicze.
-
![Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wegetarianki-maja-wyzsze-ryzyko-zlamania-kosci-udowej_img628184dc4343d.jpg "Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej [fot. RitaE from Pixabay]")
Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej
Kobiety w średnim wieku stosujące dietę wegetariańską maja o 33 proc. wyższe ryzyko złamania biodra w porównaniu do pań regularnie jedzących mięso.
-
![Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi [fot. Leslie Anneliese from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedz-jogurt-codziennie-Tak-mozesz-obnizyc-cisnienie-krwi_img63af6f5cc8437.jpg "Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi [fot. Leslie Anneliese from Pixabay]")
Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi
Codzienne jedzenie jogurtu może być może być polecane osobom z nadciśnieniem, wskazują eksperci z Uniwersytetu Południowej Australii.
-
![Niedobór witaminy D ma związek z rakiem pęcherza [fot. Steve Buissinne z Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-witaminy-D-ma-zwiazek-z-rakiem-pecherza_img5e2a196b9a39e.jpg "Niedobór witaminy D ma związek z rakiem pęcherza [fot. Steve Buissinne z Pixabay]")
Niedobór witaminy D ma związek z rakiem pęcherza
Niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka pęcherza.
-
![Nowy lek pomoże leczyć sarkopenię (osłabienie mięśni) [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowy-lek-pomoze-leczyc-sarkopenie-oslabienie-miesni_img6383c96dd1245.jpg "Nowy lek pomoże leczyć sarkopenię (osłabienie mięśni) [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Nowy lek pomoże leczyć sarkopenię (osłabienie mięśni)
Za związaną z wiekiem utratę siły mięśni odpowiada określony mechanizm biologiczny. Teraz zidentyfikowano lek, który może pomóc odwrócić ten proces.
-
![Natura w służbie zdrowiu - rabarbar na problemy żołądkowe i podwyższony cholesterol [fot. Alex Fox from Pixabay]](http://www.senior.pl/Natura-w-sluzbie-zdrowiu-8211-rabarbar-na-problemy-zoladkowe-i-podwyzszony-cholesterol_img60cfb8f93a042.jpg "Natura w służbie zdrowiu - rabarbar na problemy żołądkowe i podwyższony cholesterol [fot. Alex Fox from Pixabay]")
Natura w służbie zdrowiu – rabarbar na problemy żołądkowe i podwyższony cholesterol
Rabarbar jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Używany jest też w kuchni i wielu ludziom kojarzy się z kompotem do letniego obiadu. Roślina może mieć też prozdrowotne zastosowanie, szczególnie w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych.
-
![Niedobór witaminy D ma związek z cukrzycą [fot. Elias Shariff Falla Mardini from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-witaminy-D-ma-zwiazek-z-cukrzyca_img6060e0accd013.jpg "Niedobór witaminy D ma związek z cukrzycą [fot. Elias Shariff Falla Mardini from Pixabay]")
Niedobór witaminy D ma związek z cukrzycą
Osoby z niedoborem witaminy D mogą być znacznie bardziej narażone na rozwój cukrzycy, ostrzegają uczeni z Uniwersytetu Kalifornijskiego.
-
![Więcej białka, mniej kaloryczne dania - odchudzanie seniorów [fot. Jonathan Valencia from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-bialka-mniej-kaloryczne-dania-8211-odchudzanie-seniorow_img5efce313a235f.jpg "Więcej białka, mniej kaloryczne dania - odchudzanie seniorów [fot. Jonathan Valencia from Pixabay]")
Więcej białka, mniej kaloryczne dania – odchudzanie seniorów
Wysokobiałkowa, niskokaloryczna dieta pomaga seniorom z otyłością: schudnąć, utrzymać masę mięśniową, poprawić stan kości i stracić szkodliwą tkankę tłuszczową, wynika z badań przeprowadzonch na Uniwersytecie Wake Forest.
-
![Selen zmniejszy ryzyko osteoporozy [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Selen-zmniejszy-ryzyko-osteoporozy_img5de1049337862.jpg "Selen zmniejszy ryzyko osteoporozy [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Selen zmniejszy ryzyko osteoporozy
Chińscy badacze odkryli związek między wyzszym poziomem selenu w organizmie i niższym ryzykiem osteoporozy.
-
![Leki, które mogą wywoływać zaparcia [fot. Arek Socha z Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-ktore-moga-wywolywac-zaparcia_img5ddad2153f5f4.jpg "Leki, które mogą wywoływać zaparcia [fot. Arek Socha z Pixabay]")
Leki, które mogą wywoływać zaparcia
Przyczyny zaparć są różnorodne - od określonych chorób, jak np. cukrzyca, czy choroby tarczycy, po stres i brak aktywności fizycznej. Nierzadko dolegliwość wywołują też określone leki. Zobacz, które farmaceutyki najczęsciej zaburzają pracę jelit.
-
![Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-banany-moga-pomoc-stracic-na-wadze_img5d40b7d6caa3f.jpg "Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]")
Jak banany mogą pomóc stracić na wadze
Banany są bogate w błonnik, a składnik ten pomaga zachować odpowiednią wagę lub stracić parę kilogramów.
-
![Depresja: niedobór witaminy D ma związek z chorobą [© Es75 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Depresja-niedobor-witaminy-D-ma-zwiazek-z-choroba_img563a71ffcb840.jpg "Depresja: niedobór witaminy D ma związek z chorobą [© Es75 - Fotolia.com]")
Depresja: niedobór witaminy D ma związek z chorobą
Nowe badania pokazują, że niski poziom witaminy D u osób starszych wiąże się z wyższym ryzykiem depresji.
-
![Co jeść rano, by schudnąć [© Magdalena Żurawska - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-rano-by-schudnac_img4f7d8bbb8e319.jpg "Co jeść rano, by schudnąć [© Magdalena Żurawska - Fotolia.com]")
Co jeść rano, by schudnąć
Dla naszej wagi znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale też ile i kiedy. Podczas posiłków o różnych porach dnia warto częstować się różnymi produktami.
-
![Tajemnica mocnych kości - wapń i witamina D [© RioPatuca Images - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tajemnica-mocnych-kosci-wapn-i-witamina-D_img5388607f07dbf.jpg "Tajemnica mocnych kości - wapń i witamina D [© RioPatuca Images - Fotolia.com]")
Tajemnica mocnych kości - wapń i witamina D
Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu kostnego zależy od wielu czynników, m.in. od aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety. W tym kontekście ważnymi składnikami codziennych posiłków są wapń i witamina D, które pomagają w utrzymaniu silnych i zdrowych kości.
-
-
![Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet [fot. OurWhisky Foundation from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jeden-drink-dziennie-grozi-chorobami-serca-Szczegolnie-u-kobiet_img661f7b74eecfb.jpg "Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet [fot. OurWhisky Foundation from Pixabay]")
Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet
- Jedno awokado dziennie znacznie poprawia jakość diety
- Demencja z ciałami Lewy’ego – oznaki choroby widoczne już u pięćdziesięciolatków
- Słodziki to dobry wybór – nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy
- Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia
- Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń?
- Słone przekąski – wielkość sprzedawanej porcji wpływa na to, ile rzeczywiście zjesz
![Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-nerek_img5b2bd87301f9d.jpg "Jak rozpoznać chorobę nerek? [Fot. Crystal light - Fotolia.com]")
![Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naturalna-substancja-w-kawie-pomaga-powstrzymac-starzenie-sie-miesni_img6621713d95a40.jpg "Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
